糖質 4.6g

白身魚のきのこたっぷりペペロンチーズ

糖質 4.8g

ガーリックチキン洋風煮込み

糖質 5.2g

ポークのピリ辛トマトソース煮込み

たんぱく質 45.1g

鶏もも肉のグリーンカレーソースとトマト味のダール

たんぱく質 44.46g

鶏もも肉のクリームソースとカレー味のダール

たんぱく質 42.79g

鶏もも肉のハリラソースとカレー味のダール

たんぱく質 10.19g

濃厚な甘さのパンプキンチャウダー

たんぱく質 10.28g

スパイス効いた大人のコーンチャウダー

たんぱく質 11.47g

マッシュルームの旨味が詰まったフムス風豆乳ポタージュ

カロリー 109.49kcal

えびとパクチーのトムヤムスープ

カロリー 184.05kcal

白身魚の照り焼き野菜あんかけ

カロリー 192.68kcal

白身魚とホタテのみぞれ鍋

脂質 0.8g

えびとパクチーのトムヤムスープ

脂質 3.91g

鶏ハムの韓国風テグタン

脂質 4.47g

鶏ハムのトムヤム風ソース

塩分 0.48g

サーモンのレモンバターソース

塩分 0.79g

バジル&トマトソースのサーモン香草パン粉焼き

塩分 0.89g

豚の生姜焼き

食物繊維 9.37g

ナッツが香るジェノバチーズリゾット

食物繊維 8.85g

マイルドマッサマンカレー

食物繊維 8.27g

マッシュルームと鮭の豆乳リゾット

野菜量 266.62

マッシュルームの旨味が詰まったフムス風豆乳ポタージュ

野菜量 211.68

牛肉のトマト肉じゃが

野菜量 181.74

濃いめの牛すき焼き

鉄 4.56mg

麻辣豆乳リゾット

鉄 4.43mg

鶏もも肉のクリームソースとカレー味のダール

鉄 4.32mg

鶏もも肉のグリーンカレーソースとトマト味のダール

葉酸 194.7µg

鶏もも肉のグリーンカレーソースとトマト味のダール

葉酸 193.49µg

鶏もも肉のクリームソースとカレー味のダール

葉酸 179.23µg

鶏もも肉の地中海風ソースとカレー味のダール