ダイエットミール500
柔らかタンドリーチキン+A
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ブロッコリー
- ロースハム
- 有塩バター
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
- 大豆
- さけ
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 528.37808kcal
脂質: 20.4g
炭水化物: 42.8g
（
糖質: 27.7g
食物繊維: 15.2g
）
食塩相当量: 2.14971g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.38g
食物繊維
15.17g
鉄
5.01mg
亜鉛
4.7mg
カリウム
1424.52mg
マグネシウム
127.21mg
カルシウム
118.46mg
ビタミンA
211.32µg
ビタミンB1
0.78mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.52mg
ビタミンB6
0.82mg
ビタミンB12
2.08µg
ビタミンC
71.26mg
ビタミンD
5.06µg
ビタミンE
3.11mg
ビタミンK
124.43µg
葉酸
308.8µg
リン: 548.3mg
飽和脂肪酸: 5.3g
一価不飽和脂肪酸: 7.5g
多価不飽和脂肪酸: 2.9g