ダイエットミール500
鶏もも肉のマーマレードソース+C
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 そしてインドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とジェノバソースを炒めて合わせました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B6
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B6
C
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- バレンシアオレンジ
- 鶏もも肉
- 酒
- みりん
- こいくちしょうゆ
- こしょう
- パセリ
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- アスパラガス
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏むね肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- えだまめ
- しょうが
- 干しえび
[アレルギー]
- 卵
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 532.9kcal
脂質: 21.9g
炭水化物: 41.5g
（
糖質: 28.2g
食物繊維: 13.3g
）
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
42.42g
食物繊維
13.32g
鉄
4.79mg
亜鉛
4.31mg
カリウム
1345.57mg
マグネシウム
135.48mg
カルシウム
207.4mg
ビタミンA
160.56µg
ビタミンB1
0.53mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
0.67µg
ビタミンC
58.72mg
ビタミンD
0.58µg
ビタミンE
2.86mg
ビタミンK
129.41µg
葉酸
339.26µg