ダイエットミール500
鶏もも肉のマーマレードソース+C
オレンジマーマレードの酸味で、さっぱりとした味わいに
国産の鶏もも肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。 そしてインドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とジェノバソースを炒めて合わせました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B6
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
食物繊維
B6
C
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤ピーマン
- ほうれんそう
- オリーブ
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- 片栗粉
- たまねぎ
- ミニトマト
- めキャベツ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- 鶏肉
- 酒
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- えだまめ
- しょうが
- 干しえび
[アレルギー]
- 卵
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 532.87883kcal
脂質: 21.9g
炭水化物: 41.5g
（
糖質: 28.2g
食物繊維: 13.3g
）
食塩相当量: 2.203224g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
42.42g
食物繊維
13.32g
鉄
4.79mg
亜鉛
4.31mg
カリウム
1345.57mg
マグネシウム
135.48mg
カルシウム
207.4mg
ビタミンA
160.56µg
ビタミンB1
0.53mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.47mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
0.67µg
ビタミンC
58.72mg
ビタミンD
0.58µg
ビタミンE
2.86mg
ビタミンK
129.41µg
葉酸
339.26µg
リン: 490.5mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 10.2g
多価不飽和脂肪酸: 3.4g