キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース+E

特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと

「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 そのソースをパン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました。

特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
E
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
葉酸
E
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

ゴーヤチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • 木綿豆腐
  • にがうり
  • にんじん
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • ごま油
  • うすくちしょうゆ
玉ねぎのマーボ
  • きび糖
  • 八方だし
  • こまつな
  • しょうが
  • たまねぎ
  • 豚肉
  • トウバンジャン
  • 米みそ
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
  • パン粉
  • きゅうり
  • たまねぎ
  • 赤ピーマン
  • オリーブ
  • ぼら
  • 鶏卵
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ
イカスミのダ―ル
  • りょくとう
  • レンズまめ
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • するめいか
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
  • イヌリン
  • イカスミ
ダイエット(赤魚)
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 赤魚
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • ごま
  • いか

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 522.4kcal
脂質: 22.6g
炭水化物: 39.5g ( 糖質: 27.9g 食物繊維: 11.6g
食塩相当量: 2.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
40.25g
27.85g
食物繊維
食物繊維
11.62g
6.33g
4.75mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.29mg
3mg
K
カリウム
1172.8mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
117.89mg
110mg
Ca
カルシウム
111.88mg
216.67mg
A
ビタミンA
138.17µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.63mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.43mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.79mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.54µg
0.8µg
C
ビタミンC
26.75mg
33.33mg
D
ビタミンD
8.29µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.83mg
2.08mg
K
ビタミンK
56.73µg
50µg
葉酸
葉酸
178.63µg
80µg
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