ダイエットミール500
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
「サウザンアイランドソース」とは、マヨネーズとケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れたソースです。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、FIT FOOD HOMEではパン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
D
鉄
K
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ！若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
鉄
K
E
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- しょうが
- ほうれんそう
- 豚肉
- 鶏肉
- トウバンジャン
- 濃口醤油
- テンメンジャン
- きび糖
- 八方だし
- ひよこまめ
- グリンピース
- スイートコーン
- にんじん
- ひじき
- パン粉
- きゅうり
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- オリーブ
- ぼら
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 豆乳
- ブロッコリー
- あさり缶詰
- 脱脂粉乳
- ナチュラルチーズ
- 並塩
- 精白米
- こんにゃく
- 干しえび
- もち麦
- キヌア
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- えだまめ
- しょうが
- 万能ねぎ
- 鶏肉
[アレルギー]
- 豚肉
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 卵
- 乳成分
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 356.54611kcal
脂質: 13.1g
炭水化物: 49.4g
（
糖質: 42.5g
食物繊維: 7g
）
食塩相当量: 1.482068g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.79g
食物繊維
6.95g
鉄
6.63mg
亜鉛
2.93mg
カリウム
868.67mg
マグネシウム
125.86mg
カルシウム
310.88mg
ビタミンA
161.32µg
ビタミンB1
0.32mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
8.49µg
ビタミンC
15.66mg
ビタミンD
5.04µg
ビタミンE
3.17mg
ビタミンK
108.58µg
葉酸
92.57µg
リン: 376mg
飽和脂肪酸: 2.4g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g