ダイエットミール500
柔らかポークの赤ワイン煮
赤ワインでじっくりと煮込んだ、贅沢なポーク煮込み
国産の豚もも肉を3時間かけてじっくり下茹でした後、さらにワインで柔らかく煮込みました。 添加物を一切含まないため、サッパリした中に国産豚肉の深い味わいがあります。
特に豊富な栄養素
B1
K
B12
D
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
K
B12
D
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- マンゴー
- 鶏肉
- ごま油
- トマトケチャップ
- チリソース
- 精白米
- こんにゃく
- だいこん
- 干しえび
- 並塩
- 穀物酢
- 十穀
- 小麦粉
- グリンピース
- しょうが
- セロリ
- たまねぎ
- スイートコーン
- ホールトマト
- にんじん
- にんにく
- レーズン
- りんご
- まがれい
- 鶏卵
- なたね油
- 有塩バター
- 並塩
- カレー粉
- 片栗粉
- にんじん
- めキャベツ
- 豚肉
- 赤ワイン
- 並塩
- デミグラスソース
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- きび糖
- 八方だし
- ごま
- オクラ
- とうがらし
- れんこん
- なたね油
- トウバンジャン
- 濃口醤油
[アレルギー]
- 鶏肉
- ごま
- えび
- 小麦
- 大豆
- リンゴ
- 卵
- 乳成分
- 豚肉
- 牛肉
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 387.00848kcal
脂質: 15.3g
炭水化物: 40.7g
(
糖質: 34.6g
食物繊維: 6.2g
)
食塩相当量: 1.445179g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
28.58g
食物繊維
6.19g
鉄
3.74mg
亜鉛
3.23mg
カリウム
916.72mg
マグネシウム
108.51mg
カルシウム
262.19mg
ビタミンA
174.06µg
ビタミンB1
0.81mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.5mg
ビタミンB12
1.11µg
ビタミンC
29.31mg
ビタミンD
2.44µg
ビタミンE
2.09mg
ビタミンK
73.32µg
葉酸
90.1µg
リン: 353mg
飽和脂肪酸: 3.4g
一価不飽和脂肪酸: 5.5g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g