ダイエットミール500
目鯛の照焼き雑穀ソース
こだわりの特製照り焼きたれを使った、風味豊かな一品
寿司ネタにもなる「目鯛」という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に、もち麦などの雑穀を使ったソースをかけました。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
K
葉酸
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
K
葉酸
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- にら
- にんじん
- 鶏卵
- トウバンジャン
- オイスターソース
- テンメンジャン
- たけのこ
- とうがらし
- 洋種なばな
- にんじん
- にんにく
- あさり缶詰
- オリーブ油
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- グリンピース
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- だいこん
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- にんじん
- 赤ピーマン
- レモン
- 目鯛
- 有塩バター
- みりん
- こしょう
- もち麦
- キヌア
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- えび
- 乳成分
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 383.45521kcal
脂質: 14g
炭水化物: 44.3g
（
糖質: 35g
食物繊維: 9.3g
）
食塩相当量: 1.3178815g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.82g
食物繊維
9.27g
鉄
6.25mg
亜鉛
2.98mg
カリウム
997.43mg
マグネシウム
144.9mg
カルシウム
260.23mg
ビタミンA
332.24µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.35mg
ビタミンB6
0.39mg
ビタミンB12
7.46µg
ビタミンC
30.29mg
ビタミンD
1.33µg
ビタミンE
2.88mg
ビタミンK
98.1µg
葉酸
129.29µg
リン: 331.1mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 3.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g