ダイエットミール
目鯛の照焼き雑穀ソース

こだわりの特製照り焼きたれを使った、風味豊かな一品

寿司ネタにもなる「目鯛」という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更に、もち麦などの雑穀を使ったソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

ニラたま
  • きび糖
  • にら
  • にんじん
  • 鶏卵
  • トウバンジャン
  • オイスターソース
  • テンメンジャン
あさりと竹の子菜の花のペペロンチーノ
  • たけのこ
  • とうがらし
  • 洋種なばな
  • にんじん
  • にんにく
  • あさり缶詰
  • オリーブ油
  • 並塩
彩りひじき(カルシウム+)
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • グリンピース
  • スイートコーン
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 自家製マヨネーズ
五目豆
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • だいこん
  • かつお削り節
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀
目鯛の照り焼き雑穀ソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • ズッキーニ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 赤ピーマン
  • レモン
  • 目鯛
  • 有塩バター
  • みりん
  • こしょう
  • もち麦
  • キヌア

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • ごま
  • えび
  • 乳成分

[添加物]

  • ビタミンC
  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 398.1kcal
脂質: 14g
炭水化物: 44.3g ( 糖質: 35g 食物繊維: 9.3g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.82g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.27g
6.33g
6.25mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.98mg
3mg
K
カリウム
997.43mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
144.9mg
110mg
Ca
カルシウム
260.23mg
216.67mg
A
ビタミンA
332.24µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.27mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.35mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.39mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
7.46µg
0.8µg
C
ビタミンC
30.29mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.33µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.88mg
2.08mg
K
ビタミンK
98.1µg
50µg
葉酸
葉酸
129.29µg
80µg
ajax loading gif