ダイエットミール
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
Ca
カルシウム イライラを解消!強い歯や骨を作る
カルシウムは、主に骨や歯の材料となります。カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨粗しょう症の原因となります。また、精神を安定する効果もあり、摂取するとイライラを解消することができます。食品により吸収率は異なりますが、特に乳製品はカルシウムの吸収率が高いです。
多く含む主な食材
干しエビ わかさぎ モロヘイヤ ごま 牛乳 ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
K
葉酸
Ca
多く含む主な食材

[原材料]

ポパイエッグ
  • 赤ピーマン
  • ほうれんそう
  • オリーブ
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
タンドリーチキン
  • きび糖
  • 小麦粉
  • しょうが
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 鶏肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう
大豆と牛肉の甘辛煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • しょうが
  • 牛肉
白身魚のチリソースBB
  • 小麦粉
  • ホキ
  • 鶏卵
  • ナンプラー
  • チリソース
もち麦玄米ご飯(葉酸+)こんにゃく無し
  • 精白米
  • 玄米
  • えだまめ
  • にんじん
  • わかめ
  • かつおなまり節
  • 干しえび
  • もち麦
豆乳を使ったブロッコリーとあさりのクリーム煮
  • 小麦粉
  • 豆乳
  • ブロッコリー
  • あさり缶詰
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩

[アレルギー]

  • 小麦
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • 大豆
  • 牛肉
  • えび

この商品の栄養成分

熱量: 416.8kcal
脂質: 14.4g
炭水化物: 39.2g ( 糖質: 32.9g 食物繊維: 6.2g
食塩相当量: 1.7g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.54g
27.85g
食物繊維
食物繊維
6.24g
6.33g
5.8mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.84mg
3mg
K
カリウム
948.89mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
101.07mg
110mg
Ca
カルシウム
297.83mg
216.67mg
A
ビタミンA
260.98µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.27mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.52mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.38mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
6.82µg
0.8µg
C
ビタミンC
31.45mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.03µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.59mg
2.08mg
K
ビタミンK
104.02µg
50µg
葉酸
葉酸
112.05µg
80µg
ajax loading gif