ダイエットミール
ミラノ風カツレツトマトソース掛け

脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ

富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
E
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
E
C
多く含む主な食材

[原材料]

ブロッコリーとツナのサラダ
  • 八方だし
  • ブロッコリー
  • まぐろ缶詰
  • 粒入りマスタード
蒸し鶏とアスパラのバジルソース
  • アスパラガス
  • にんじん
  • 鶏肉
  • バジル
  • 自家製マヨネーズ
もち麦枝豆ご飯(ミネラル)こんにゃく無し
  • 精白米
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • もち麦
ミラノ風カツレツ
  • 小麦粉
  • パン粉
  • ホールトマト
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • オリーブ
  • 豚肉
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • なたね油
  • 並塩
  • パセリ
  • オレガノ
ほうれん草のきな粉味噌炒め
  • きび糖
  • きな粉
  • しょうが
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • 米みそ
焼き麩のすき焼き風
  • きび糖
  • 八方だし
  • 焼きふ
  • さやいんげん
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 牛肉

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 鶏肉
  • えび
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 牛肉

この商品の栄養成分

熱量: 418.9kcal
脂質: 13.9g
炭水化物: 44g ( 糖質: 35.8g 食物繊維: 8.1g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
29.42g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.14g
6.33g
4.51mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.64mg
3mg
K
カリウム
1009.51mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
111.21mg
110mg
Ca
カルシウム
161.38mg
216.67mg
A
ビタミンA
254.18µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.47mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.33mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.56mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.4µg
0.8µg
C
ビタミンC
44.66mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.25µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.88mg
2.08mg
K
ビタミンK
167.72µg
50µg
葉酸
葉酸
182.23µg
80µg
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