ダイエットミール500
ミラノ風カツレツトマトソース掛け
脂肪分を抑えた、さっぱりトマトソースのヘルシーカツレツ
富山県産の健康豚の肩ロース肉を使用しています。 脂身が少なく、衣も薄くつけ、なたね油でカラッと揚げることで脂肪分は極力抑えているヘルシーなカツレツです。さっぱりとしたトマトソースを絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
E
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
葉酸
鉄
E
C
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 粒入りマスタード
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- にんじん
- 鶏肉
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- 自家製マヨネーズ
- 精白米
- えだまめ
- にんじん
- ひじき
- 干しえび
- もち麦
- 小麦粉
- パン粉
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- ほうれんそう
- オリーブ
- 豚肉
- 普通牛乳
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- なたね油
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- きな粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 米みそ
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 牛肉
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- 卵
- えび
- 豚肉
- 乳成分
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 356.89908kcal
脂質: 13.9g
炭水化物: 44g
（
糖質: 35.8g
食物繊維: 8.1g
）
食塩相当量: 1.34383g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.42g
食物繊維
8.14g
鉄
4.93mg
亜鉛
3.82mg
カリウム
1025.71mg
マグネシウム
144.51mg
カルシウム
168.76mg
ビタミンA
254.18µg
ビタミンB1
0.52mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.56mg
ビタミンB12
0.4µg
ビタミンC
44.66mg
ビタミンD
0.25µg
ビタミンE
2.99mg
ビタミンK
167.72µg
葉酸
182.23µg
リン: 353.7mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 6.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g