キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートリッチ
生姜風味の赤魚の煮付け

おうちで高級割烹の味!身はふっくら、品よく煮付けた逸品

まるで高級割烹で出てくるような、気品あふれる味をご自宅で。濃いめの煮汁でしっかりと煮付けた絶妙な味わいが食欲をそそります。生姜の香りがアクセントになり、ご飯はもちろん日本酒との相性もバッチリです。

特に豊富な栄養素
D
B12
食物繊維
Pr
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
食物繊維
Pr
K
多く含む主な食材

[原材料]

生姜風味の赤魚の煮付け (メイン)
  • 赤魚
生姜風味の赤魚の煮付け (ソース)
  • きび糖
  • 片栗粉
  • しょうが
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
生姜風味の赤魚の煮付け(付け合わせ)
  • 生揚げ
  • さやいんげん
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 乾しいたけ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 199.23684914kcal
脂質: 5.7g
炭水化物: 17.8g ( 糖質: 12.2g 食物繊維: 5.7g
食塩相当量: 0.912458384g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
19.15g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.65g
6.33g
1.19mg
3mg
亜鉛
亜鉛
0.96mg
3mg
K
カリウム
614.55mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
55.32mg
110mg
Ca
カルシウム
87.03mg
216.67mg
A
ビタミンA
139.29µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.13mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.23mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.18mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.28µg
0.8µg
C
ビタミンC
8.46mg
33.33mg
D
ビタミンD
3.81µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.16mg
2.08mg
K
ビタミンK
16µg
50µg
葉酸
葉酸
47.22µg
80µg
リン: 225.1mg
飽和脂肪酸: 0.4g
一価不飽和脂肪酸: 1.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.5g
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