おかずプレートリッチ
豚肉の甘辛チーズタッカルビ
濃厚甘辛だれとチーズの相性抜群！一瞬で虜になる逸品
味噌とコチュジャンが香る濃厚甘辛だれがポイントです。たれがしっかりと絡んだ豚肉と野菜をチーズが包み込み、マイルドながらも旨辛な味付けでご飯が進みます。一度口に入れたら最後、クセになる逸品です。
特に豊富な栄養素
B1
亜鉛
B6
B12
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
亜鉛
B6
B12
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- ごま
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 青ピーマン
- りょくとうもやし
- 豚肉
- ごま油
- なたね油
- 酒
- 濃口醤油
- しょうが
- コチュジャン
- きび糖
- ごま
- にんにく
- ごま油
- みりん
- 濃口醤油
- 米みそ
- しょうが
- コチュジャン
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
[アレルギー]
- ごま
- 豚肉
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 390.2973764kcal
脂質: 23.1g
炭水化物: 24.3g
（
糖質: 21.8g
食物繊維: 2.5g
）
食塩相当量: 3.321281355g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.16g
食物繊維
2.54g
鉄
1.65mg
亜鉛
3.28mg
カリウム
552.26mg
マグネシウム
50.86mg
カルシウム
103.11mg
ビタミンA
110.31µg
ビタミンB1
0.6mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンB6
0.47mg
ビタミンB12
0.69µg
ビタミンC
23.8mg
ビタミンD
0.31µg
ビタミンE
0.87mg
ビタミンK
11.49µg
葉酸
40.9µg
リン: 255.5mg
飽和脂肪酸: 6.5g
一価不飽和脂肪酸: 8.1g
多価不飽和脂肪酸: 3g