キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートリッチ
鶏肉とキノコの和風とろみ鍋

きのこの旨みとろける出汁が、鶏肉をやさしく包み込む

昆布とかつおの出汁が具材と絶妙に絡み、じんわり心解ける逸品です。たっぷりきのこと鶏肉がさらに旨みを倍増させ、美味しさの沼から抜け出せなくなります。うどんを入れてあんかけ風にしても。

特に豊富な栄養素
B6
Mg
Pr
K
亜鉛
亜鉛 カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ 牛肩赤身肉 牛もも赤身肉 高野豆腐 レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Mg
Pr
K
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

鶏肉とキノコの和風とろみ鍋 (メイン)
  • 鶏肉
鶏肉とキノコの和風とろみ鍋(ソース)
  • きび糖
  • 片栗粉
  • 木綿豆腐
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • しいたけ
  • ぶなしめじ
  • 削り昆布
  • かつお削り節
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩

[アレルギー]

  • 鶏肉
  • 大豆
  • 小麦

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 379.4175152kcal
脂質: 21.1g
炭水化物: 20.2g ( 糖質: 19g 食物繊維: 1.2g
食塩相当量: 2.47735552g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
27.2g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.23g
6.33g
1.66mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.68mg
3mg
K
カリウム
624.23mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
109.24mg
110mg
Ca
カルシウム
64.23mg
216.67mg
A
ビタミンA
146.13µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.21mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.43mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.47µg
0.8µg
C
ビタミンC
5.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.6µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.14mg
2.08mg
K
ビタミンK
47.92µg
50µg
葉酸
葉酸
36.29µg
80µg
リン: 325.7mg
飽和脂肪酸: 6.2g
一価不飽和脂肪酸: 9.3g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g
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