ダイエットミール500
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース+C
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
鉄
食物繊維
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
鉄
食物繊維
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- りょくとう
- ムング豆
- 松の実
- たまねぎ
- バジル
- パセリ
- 赤ピーマン
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- 松の実
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- バジル
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤たまねぎ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
- 鶏肉
- オリーブ油
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- 木綿豆腐
- 豆乳
- しょうが
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
- オレンジ
- リンゴ
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 528.23301kcal
脂質: 20.2g
炭水化物: 42g
（
糖質: 29.7g
食物繊維: 12.3g
）
食塩相当量: 2.470337g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
44.61g
食物繊維
12.33g
鉄
6.21mg
亜鉛
3.46mg
カリウム
1385.42mg
マグネシウム
160.56mg
カルシウム
218.78mg
ビタミンA
218.13µg
ビタミンB1
0.59mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.39mg
ビタミンB6
0.81mg
ビタミンB12
2.04µg
ビタミンC
50.17mg
ビタミンD
0.53µg
ビタミンE
3.33mg
ビタミンK
94.82µg
葉酸
259.06µg
リン: 523.8mg
飽和脂肪酸: 2.9g
一価不飽和脂肪酸: 9.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g