キレイミール Complete
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース+C
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
B12
E
鉄
K
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
鉄
K
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ネギ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- さつまいも
- ごま
- ほうれんそう
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 焼きふ
- 西洋かぼちゃ
- たかな
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 鮭
- 米みそ
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤たまねぎ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
- 鶏肉
- オリーブ油
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- 木綿豆腐
- 豆乳
- しょうが
- ｽﾞｯｷｰﾆ
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- えん麦
- 豆乳
- アーモンド
- ココナッツパウダー
- あんず
- レーズン
- ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
- 並塩
- もち麦
- エリスリトール
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- 乳成分
- さけ
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- アーモンド
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 590.92884kcal
脂質: 19.8g
炭水化物: 66g
（
糖質: 54.8g
食物繊維: 11.2g
）
食塩相当量: 3.490152g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.07g
食物繊維
11.22g
鉄
6.86mg
亜鉛
3.47mg
カリウム
1427.91mg
マグネシウム
212.71mg
カルシウム
252.33mg
ビタミンA
301.88µg
ビタミンB1
0.47mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.38mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
2.45µg
ビタミンC
50.19mg
ビタミンD
1.39µg
ビタミンE
5.05mg
ビタミンK
101.41µg
葉酸
148.24µg
リン: 503.6mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g