キレイミール Complete
柔らかポークの赤ワイン煮+B
赤ワインでじっくりと煮込んだ、贅沢なポーク煮込み
豚もも肉を3時間かけてじっくり下茹でした後、さらにワインで柔らかく煮込みました。 添加物を一切含まないため、サッパリした中に豚肉の深い味わいがあります。
特に豊富な栄養素
B1
葉酸
K
食物繊維
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
葉酸
K
食物繊維
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- アスパラガス
- スイートコーン
- ミニトマト
- ホールトマト
- バジル
- オレガノ
- もち麦
- じゃがいも
- スナップえんどう
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- ひよこまめ
- スイートコーン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- なたね油
- 濃口醤油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- チリパウダー
- 片栗粉
- ホールトマト
- にんにく
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- オリーブ油
- 赤ワイン
- 並塩
- 片栗粉
- 豚肉
- 赤ワイン
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 赤ワイン
- デミグラスソース
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
[アレルギー]
- ごま
- 卵
- 乳成分
- 大豆
- 鶏肉
- 小麦
- 豚肉
- 牛肉
- アーモンド
この商品の栄養成分
熱量: 529.189125kcal
脂質: 13.2g
炭水化物: 66.3g
(
糖質: 54g
食物繊維: 12.3g
)
食塩相当量: 3.3147458g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.32g
食物繊維
12.26g
鉄
5.6mg
亜鉛
4.75mg
カリウム
1379.29mg
マグネシウム
188.51mg
カルシウム
160.38mg
ビタミンA
194.47µg
ビタミンB1
1.08mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.77mg
ビタミンB12
0.56µg
ビタミンC
55.09mg
ビタミンD
0.32µg
ビタミンE
3.33mg
ビタミンK
102.11µg
葉酸
183.09µg
リン: 484.2mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 3.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.4g