キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

キレイミール Complete
白身魚の照焼き野菜あんかけ+A

かぼすの香りが豊かな、さっぱりとした一品

特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更にもち麦などの雑穀を使ったソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
Mg
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
Mg
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

五目豆
  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布
スイートポテト(トマト)
  • さつまいも
  • ごま
  • トマト
  • 食塩不使用バター
  • 甘酒
  • 並塩
  • エリスリトール
もち麦オートひよこ豆カレー(GH)
  • えん麦
  • 豆乳
  • ひよこまめ
  • ココナッツパウダー
  • オクラ
  • パセリ
  • 並塩
  • カレー粉
  • もち麦
付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
エリンギと豚肉のバター醤油炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • さやいんげん
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • エリンギ
  • 豚肉
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
野菜あん
  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • かぼす
  • しいたけ
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • 八方だし
赤魚の照り焼き
  • きび糖
  • 赤魚
  • 八方だし
味噌玉(帆立コーン)A
  • 焼きふ
  • むらさきいも
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • 刻み昆布
  • かつお節
  • ほたてがい
  • 食塩不使用バター
  • 米みそ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 乳成分
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 508.15991kcal
脂質: 14.8g
炭水化物: 63.9g ( 糖質: 51.1g 食物繊維: 12.9g
食塩相当量: 3.5326243g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
29.85g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.85g
6.33g
4.59mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.43mg
3mg
K
カリウム
1329.31mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
184.99mg
110mg
Ca
カルシウム
162.58mg
216.67mg
A
ビタミンA
232.5µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.41mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.46mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.16µg
0.8µg
C
ビタミンC
41.86mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.27µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.86mg
2.08mg
K
ビタミンK
37.52µg
50µg
葉酸
葉酸
132.7µg
80µg
リン: 412.5mg
飽和脂肪酸: 3.3g
一価不飽和脂肪酸: 3.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g
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