キレイミール Complete
肩ロースのポークジンジャー+A
生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
B1
鉄
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
B1
鉄
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- スイートコーン
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- スイートコーン
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- 豚肉
- なたね油
- みりん
- コーンスターチ
- ホールトマト
- にんじん
- にんにく
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- トマトペースト
- ケージャンシーズニング
[アレルギー]
- 卵
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 小麦
- 豚肉
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 549.08375kcal
脂質: 17.6g
炭水化物: 65.3g
(
糖質: 53.6g
食物繊維: 11.7g
)
食塩相当量: 3.3346705g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.43g
食物繊維
11.69g
鉄
4.87mg
亜鉛
4.06mg
カリウム
1250.07mg
マグネシウム
163.06mg
カルシウム
129.83mg
ビタミンA
222.8µg
ビタミンB1
0.69mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.6mg
ビタミンB12
1.55µg
ビタミンC
24.56mg
ビタミンD
0.85µg
ビタミンE
2.99mg
ビタミンK
55.37µg
葉酸
119.7µg
リン: 426.9mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.4g
多価不飽和脂肪酸: 2.8g