キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 減塩
鯛のムニエル香草バターソース

バターと香草の香りで味わう本格的フレンチ

すしネタにもなる目鯛という高級魚を丁寧に3枚おろしにして骨を取り除いてあります。加湿しながら低温焼き上げ、バターと香草、醤油で作った、本格的ソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
B6
E
C
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
B6
E
C
K
多く含む主な食材

[原材料]

タコのガリシア風(スペイン風炒め)
  • じゃがいも
  • パセリ
  • 赤ピーマン
  • まだこ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • とうがらし
  • パプリカ
付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
目鯛のムニエル
  • 小麦粉
  • 目鯛
  • オリーブ油
香草バター醤油ソース
  • きび糖
  • とうもろこしでん粉
  • ごま
  • たまねぎ
  • にんにく
  • パセリ
  • かぼす
  • オリーブ油
  • 有塩バター
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
鶏肉のスパイシーオーロラソース
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • 生クリーム
  • トマトケチャップ
  • 練りマスタード
  • パセリ
  • ケージャンシーズニング

[アレルギー]

  • 小麦
  • ごま
  • 乳成分
  • 大豆
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 258.4kcal
脂質: 10.3g
炭水化物: 16.4g ( 糖質: 13.2g 食物繊維: 3.2g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.07g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.21g
6.33g
1.22mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.45mg
3mg
K
カリウム
737.66mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
70.16mg
110mg
Ca
カルシウム
85.11mg
216.67mg
A
ビタミンA
231.59µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.17mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.25mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.51mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.94µg
0.8µg
C
ビタミンC
32.82mg
33.33mg
D
ビタミンD
1.29µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.09mg
2.08mg
K
ビタミンK
48.93µg
50µg
葉酸
葉酸
77.68µg
80µg
リン: 255.9mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g
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