おかずプレートヘルス 減塩
サーモンのとろけるレモンバターソース
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守る働きがあります。特に年齢とともに活性酸素は増えるといわれていますので、美しさと健康を保つためにおすすめです。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
K
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
B6
K
C
多く含む主な食材
[原材料]
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 牛肉
- 有塩バター
- こしょう
- きび糖
- コーンスターチ
- にんにく
- パセリ
- レモン
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
- しろさけ
- 並塩
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 米みそ
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 乳成分
- さけ
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 256.50082kcal
脂質: 11g
炭水化物: 10.5g
（
糖質: 8.3g
食物繊維: 2.2g
）
食塩相当量: 1.4836716g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
28.96g
食物繊維
2.23g
鉄
1.5mg
亜鉛
1.7mg
カリウム
655.67mg
マグネシウム
46.69mg
カルシウム
43.37mg
ビタミンA
184.06µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.59mg
ビタミンB12
3.36µg
ビタミンC
37.65mg
ビタミンD
19.82µg
ビタミンE
2.04mg
ビタミンK
60.19µg
葉酸
87.8µg
リン: 305.6mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 3.8g
多価不飽和脂肪酸: 0.9g