キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
魚介のポワレ香草バターソース+E

濃厚な香草バターソースが魚介の旨味を引き立てる

バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。お店で出てきそうなフレンチの一品をどうぞ。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
E
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
E
K
多く含む主な食材

[原材料]

イカスミのダ―ル
  • りょくとう
  • レンズまめ
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • するめいか
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
  • イヌリン
  • イカスミ
ダイエット(赤魚)
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 赤魚
  • 並塩
付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
鶏肉のスパイシーオーロラソース
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • トマトケチャップ
  • 練りマスタード
  • カレー粉
  • こしょう
  • タイム
  • パセリ
  • パプリカ
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ
赤魚
  • 片栗粉
  • 赤魚
香草バターソース
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • にんにく
  • オリーブ油
  • ごま油
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
  • 鳥がらだし
  • こしょう
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
付け合わせ魚介
  • レモン
  • ほたてがい
  • えび
なすと大豆ミートのチーズグラタン
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • デミグラスソース
  • パセリ

[アレルギー]

  • いか
  • 小麦
  • 鶏肉
  • 大豆
  • ごま
  • 乳成分
  • えび
  • 牛肉
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 483.8kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 41.7g ( 糖質: 28.5g 食物繊維: 13.3g
食塩相当量: 2.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
46.21g
27.85g
食物繊維
食物繊維
13.26g
6.33g
5.04mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.54mg
3mg
K
カリウム
1443.28mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
140.29mg
110mg
Ca
カルシウム
144.29mg
216.67mg
A
ビタミンA
200.1µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.45mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.32mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.68mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.35µg
0.8µg
C
ビタミンC
41.99mg
33.33mg
D
ビタミンD
2.93µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.61mg
2.08mg
K
ビタミンK
85.05µg
50µg
葉酸
葉酸
232.64µg
80µg
リン: 559.2mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 7.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g
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