ダイエットミール500
魚介のポワレ香草バターソース+E
濃厚な香草バターソースが魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースを、3種の魚介と合わさり旨味と風味が凝縮された一品です。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い逸品です。お店で出てきそうなフレンチの一品をどうぞ。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
E
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
食物繊維
E
K
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- 小麦粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- 練りマスタード
- カレー粉
- こしょう
- タイム
- ﾊﾟｾﾘ
- パプリカ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 自家製マヨネーズ
- 片栗粉
- 赤魚
- 八方だし
- 片栗粉
- にんにく
- オリーブ油
- ごま油
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- レモン
- ほたてがい
- えび
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- にんにく
- ほうれんそう
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
- ﾊﾟｾﾘ
[アレルギー]
- いか
- 小麦
- 鶏肉
- 卵
- 大豆
- ごま
- 乳成分
- えび
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 483.77081kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 41.7g
（
糖質: 28.5g
食物繊維: 13.3g
）
食塩相当量: 2.3754978g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.21g
食物繊維
13.26g
鉄
5.04mg
亜鉛
3.54mg
カリウム
1443.28mg
マグネシウム
140.29mg
カルシウム
144.29mg
ビタミンA
200.1µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.68mg
ビタミンB12
3.35µg
ビタミンC
41.99mg
ビタミンD
2.93µg
ビタミンE
3.61mg
ビタミンK
85.05µg
葉酸
232.64µg
リン: 559.2mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 7.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g