おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
チーズハンバーグ野菜トマトソース
濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群
牛肉と豚肉を混ぜ合わせたこだわりのハンバーグです。 たっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。
特に豊富な栄養素
K
C
B6
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
B6
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 乳成分
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 280.839335kcal
脂質: 9.8g
炭水化物: 16.7g
（
糖質: 12.7g
食物繊維: 4g
）
食塩相当量: 1.8145295g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.53g
食物繊維
3.95g
鉄
1.91mg
亜鉛
2.39mg
カリウム
933.73mg
マグネシウム
72.54mg
カルシウム
158.29mg
ビタミンA
330.01µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.94mg
ビタミンB12
0.59µg
ビタミンC
82.45mg
ビタミンD
0.28µg
ビタミンE
2.93mg
ビタミンK
127.06µg
葉酸
107.8µg
リン: 341.2mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 3.5g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g