キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、やわらか鶏肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
B6
Pr
C
K
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
C
K
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
牛肉とカリフラワーのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 牛肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • パセリ
タンドリーチキン(低脂質)
  • きび糖
  • しょうが
  • 鶏肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう

[アレルギー]

  • 牛肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 鶏肉
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量: 300.5kcal
脂質: 7.4g
炭水化物: 16.6g ( 糖質: 12.9g 食物繊維: 3.7g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
41.86g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.69g
6.33g
2.19mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.3mg
3mg
K
カリウム
884.68mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
69.5mg
110mg
Ca
カルシウム
74.82mg
216.67mg
A
ビタミンA
234.89µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.22mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.28mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.77mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.58µg
0.8µg
C
ビタミンC
36.82mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.1µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.25mg
2.08mg
K
ビタミンK
54.15µg
50µg
葉酸
葉酸
70.2µg
80µg
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