おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鶏肉の油淋鶏
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏（ユーリンチー）は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏のむね肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
C
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
C
K
多く含む主な食材
[原材料]
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ごま油
- 穀物酢
- 鶏肉
[アレルギー]
- 牛肉
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 300.82003kcal
脂質: 8.8g
炭水化物: 9.1g
（
糖質: 7.1g
食物繊維: 2g
）
食塩相当量: 1.4608478g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.28g
食物繊維
1.96g
鉄
1.51mg
亜鉛
2.49mg
カリウム
842.71mg
マグネシウム
64.07mg
カルシウム
49.31mg
ビタミンA
90.82µg
ビタミンB1
0.2mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンB6
0.83mg
ビタミンB12
0.7µg
ビタミンC
38.27mg
ビタミンD
0.11µg
ビタミンE
1.24mg
ビタミンK
63.66µg
葉酸
67.31µg
リン: 418.2mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 3.3g
多価不飽和脂肪酸: 0.9g