キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鶏肉の油淋鶏

本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと

油淋鶏(ユーリンチー)は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏のむね肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。

特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
C
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
C
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
牛肉とカリフラワーのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 牛肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • パセリ
油淋鶏ソース
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ごま油
  • 穀物酢
鶏むね焼き
  • 鶏肉

[アレルギー]

  • 牛肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 300.8kcal
脂質: 8.8g
炭水化物: 9.1g ( 糖質: 7.1g 食物繊維: 2g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
46.28g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.96g
6.33g
1.51mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.49mg
3mg
K
カリウム
842.71mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
64.07mg
110mg
Ca
カルシウム
49.31mg
216.67mg
A
ビタミンA
90.82µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.27mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.83mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.7µg
0.8µg
C
ビタミンC
38.27mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.11µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.24mg
2.08mg
K
ビタミンK
63.66µg
50µg
葉酸
葉酸
67.31µg
80µg
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