おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
K
C
B6
葉酸
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
B6
葉酸
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 286.39607kcal
脂質: 9.8g
炭水化物: 17.3g
（
糖質: 14.1g
食物繊維: 3.2g
）
食塩相当量: 1.9123396g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.31g
食物繊維
3.15g
鉄
1.6mg
亜鉛
2.45mg
カリウム
831.53mg
マグネシウム
65.92mg
カルシウム
161.17mg
ビタミンA
294.52µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.31mg
ビタミンB6
0.88mg
ビタミンB12
0.67µg
ビタミンC
73.97mg
ビタミンD
0.29µg
ビタミンE
2.25mg
ビタミンK
118.16µg
葉酸
95.94µg
リン: 341.3mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 2.8g
多価不飽和脂肪酸: 0.6g