おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
魚介のポワレ香草バターソース
濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。
特に豊富な栄養素
B12
D
C
E
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
C
E
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- 片栗粉
- 赤魚
- 八方だし
- 片栗粉
- にんにく
- オリーブ油
- ごま油
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- レモン
- ほたてがい
- えび
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 259.98794kcal
脂質: 9.6g
炭水化物: 12.1g
（
糖質: 10.5g
食物繊維: 1.5g
）
食塩相当量: 1.626218g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.45g
食物繊維
1.52g
鉄
1.9mg
亜鉛
1.45mg
カリウム
706.73mg
マグネシウム
67.17mg
カルシウム
81.11mg
ビタミンA
66.08µg
ビタミンB1
0.12mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.28mg
ビタミンB12
4.45µg
ビタミンC
70.88mg
ビタミンD
4.21µg
ビタミンE
3.58mg
ビタミンK
17.38µg
葉酸
83.72µg
リン: 342.6mg
飽和脂肪酸: 1.8g
一価不飽和脂肪酸: 4.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g