おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが、爽やかな風味を演出
牛肉と豚肉、鶏肉を混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
K
B1
ビタミンB1
カラダを元気に！疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉
豚もも肉
大豆
うなぎ
玄米
大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
K
B1
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しそ
- だいこん
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 301.59864kcal
脂質: 8.9g
炭水化物: 20.2g
（
糖質: 17.6g
食物繊維: 2.6g
）
食塩相当量: 1.933636g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.14g
食物繊維
2.62g
鉄
1.62mg
亜鉛
2.53mg
カリウム
868.35mg
マグネシウム
60.68mg
カルシウム
34.37mg
ビタミンA
94.44µg
ビタミンB1
0.37mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.95mg
ビタミンB12
0.6µg
ビタミンC
21.35mg
ビタミンD
0.32µg
ビタミンE
1.75mg
ビタミンK
34.8µg
葉酸
79.62µg
リン: 359.2mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 3.3g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g