おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
ローストチキントマトチーズソース
トマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。トマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。たんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
E
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
E
C
多く含む主な食材
[原材料]
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 鶏肉
[アレルギー]
- 乳成分
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 296.69347kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 10.6g
（
糖質: 8.1g
食物繊維: 2.5g
）
食塩相当量: 1.1753486g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
44.39g
食物繊維
2.5g
鉄
1.19mg
亜鉛
1.89mg
カリウム
869.39mg
マグネシウム
66.81mg
カルシウム
98.78mg
ビタミンA
174.52µg
ビタミンB1
0.21mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.8mg
ビタミンB12
0.62µg
ビタミンC
32.57mg
ビタミンD
0.14µg
ビタミンE
2.05mg
ビタミンK
79.44µg
葉酸
74.15µg
リン: 437mg
飽和脂肪酸: 0.9g
一価不飽和脂肪酸: 2g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g