キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 高たんぱく/低脂質
ビーフストロガノフ

じっくりと煮込んだ、本格ビーフストロガノフ

ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが 脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。

特に豊富な栄養素
C
葉酸
E
B6
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
葉酸
E
B6
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜F
  • アスパラガス
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • 並塩
蒸し鶏とアスパラのチーズ焼き
  • アスパラガス
  • にんじん
  • ひじき
  • 干しえび
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • こしょう
  • バジル
ビーフストロガノフ
  • きび糖
  • 小麦粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • マッシュルーム
  • 牛肉
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • デミグラスソース
  • こしょう
  • にんにく
  • パセリ

[アレルギー]

  • えび
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 牛肉
  • 大豆
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 254kcal
脂質: 9.4g
炭水化物: 13.7g ( 糖質: 10.8g 食物繊維: 3g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
28.72g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.97g
6.33g
3.54mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.94mg
3mg
K
カリウム
833.12mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
66.52mg
110mg
Ca
カルシウム
201.46mg
216.67mg
A
ビタミンA
102.65µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.24mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.37mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.73mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.91µg
0.8µg
C
ビタミンC
119.76mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.08µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.72mg
2.08mg
K
ビタミンK
60.76µg
50µg
葉酸
葉酸
188.14µg
80µg
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