ダイエットミール500
鶏肉の油淋鶏+A
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏(ユーリンチー)は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。国産の若鶏のむね肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。主食にはダールを付けました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B12
D
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B12
D
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- たけのこ
- にんじん
- 青ピーマン
- しいたけ
- 鶏卵
- ごま油
- みりん
- 並塩
- 鳥がらだし
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ごま油
- 穀物酢
- しょうが
- にんじん
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 干しえび
- ごま油
- うすくちしょうゆ
[アレルギー]
- 豚肉
- さけ
- 卵
- ごま
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
- えび
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
この商品の栄養成分
熱量: 533.87821kcal
脂質: 17.4g
炭水化物: 39.6g
(
糖質: 25.4g
食物繊維: 14.2g
)
食塩相当量: 2.3050378g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
54.68g
食物繊維
14.22g
鉄
4.61mg
亜鉛
3.89mg
カリウム
1474.75mg
マグネシウム
154.57mg
カルシウム
285.63mg
ビタミンA
339.54µg
ビタミンB1
0.67mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.49mg
ビタミンB6
1.06mg
ビタミンB12
2.26µg
ビタミンC
47.69mg
ビタミンD
4.94µg
ビタミンE
4.26mg
ビタミンK
169.03µg
葉酸
297.83µg
リン: 621.7mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.6g
多価不飽和脂肪酸: 3.6g