ダイエットミール500
肩ロースのポークジンジャー+E
生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。 主食にはムング豆(緑豆)をイカスミソースで炒めた「イカスミのダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
B1
K
C
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B1
K
C
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ぶなしめじ
- まいたけ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- カリフラワー
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- ﾊﾟｾﾘ
- 自家製マヨネーズ
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- ﾊﾟｾﾘ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 小麦粉
- しょうが
- たまねぎ
- 豚肉
- なたね油
- みりん
[アレルギー]
- 鶏肉
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- いか
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 510.02102kcal
脂質: 19.8g
炭水化物: 41.8g
（
糖質: 29.5g
食物繊維: 12.3g
）
食塩相当量: 2.265765g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
41.18g
食物繊維
12.3g
鉄
4.17mg
亜鉛
4.1mg
カリウム
1351.4mg
マグネシウム
116.46mg
カルシウム
141.6mg
ビタミンA
284.52µg
ビタミンB1
0.97mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.4mg
ビタミンB6
0.82mg
ビタミンB12
1.38µg
ビタミンC
66.23mg
ビタミンD
1.33µg
ビタミンE
3.67mg
ビタミンK
100µg
葉酸
201.04µg
リン: 499.7mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 10.5g
多価不飽和脂肪酸: 2.5g