キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ダイエットミール500
白身魚のチーズグラタン+D

牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース

脂ののったカレイに、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。主食には魚介とムング豆(緑豆)と枝豆をあっさり塩味で炒めた「ペスカトーレ風ダ―ル」をセットしました。

特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
食物繊維 腸内をキレイに!お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく きくらげ てんぐさ ひじき せん茶 とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
K
食物繊維
多く含む主な食材

[原材料]

ほうれん草のキッシュ風
  • ほうれんそう
  • 鶏卵
  • 普通牛乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
ペスカトーレ風ダ―ル
  • 八方だし
  • りょくとう
  • えだまめ
  • にんにく
  • パセリ
  • えび
  • 干しえび
  • まだこ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • イヌリン
ダイエット(ローストポーク)
  • きび糖
  • 八方だし
  • トウミョウ
  • 赤たまねぎ
  • にんにく
  • 豚肉
  • オリーブ油
付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
エリンギと豚肉のバター醤油炒め
  • きび糖
  • 片栗粉
  • さやいんげん
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • エリンギ
  • 豚肉
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ
チーズグラタンソース
  • パセリ
  • 普通牛乳
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パプリカ
  • ベシャメルベース
カレイ焼き
  • 小麦粉
  • まこがれい
  • 並塩

[アレルギー]

  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 豚肉

この商品の栄養成分

熱量: 511.9kcal
脂質: 20.8g
炭水化物: 38.8g ( 糖質: 26.5g 食物繊維: 12.2g
食塩相当量: 2.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
42.43g
27.85g
食物繊維
食物繊維
12.24g
6.33g
4.34mg
3mg
亜鉛
亜鉛
4.63mg
3mg
K
カリウム
1362.79mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
133.55mg
110mg
Ca
カルシウム
304.96mg
216.67mg
A
ビタミンA
128.98µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.74mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.71mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.65mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.09µg
0.8µg
C
ビタミンC
37.49mg
33.33mg
D
ビタミンD
5.11µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.44mg
2.08mg
K
ビタミンK
101.84µg
50µg
葉酸
葉酸
308.34µg
80µg
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