おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
K
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
K
K
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- 鶏肉
[アレルギー]
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 311.3825kcal
脂質: 7.4g
炭水化物: 9.3g
（
糖質: 7.1g
食物繊維: 2.2g
）
食塩相当量: 1.0281136g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
51.92g
食物繊維
2.16g
鉄
1.07mg
亜鉛
1.69mg
カリウム
930.78mg
マグネシウム
80.01mg
カルシウム
39.79mg
ビタミンA
133.98µg
ビタミンB1
0.23mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.94mg
ビタミンB12
0.4µg
ビタミンC
16.74mg
ビタミンD
0.16µg
ビタミンE
1.23mg
ビタミンK
59.61µg
葉酸
60.7µg
リン: 477mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 2.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g