キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 高たんぱく/低脂質
生ウニを使った白身魚の黄金焼き

旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き

白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。

特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜A
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 並塩
白身魚焼き
  • 小麦粉
  • 赤魚
黄金焼きウニ風味ソース(低脂質)
  • きび糖
  • うに
  • みりん
  • 米みそ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量: 279kcal
脂質: 6.4g
炭水化物: 24.1g ( 糖質: 20.4g 食物繊維: 3.7g
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
31.16g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.69g
6.33g
1.77mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.13mg
3mg
K
カリウム
720.7mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
60.89mg
110mg
Ca
カルシウム
77.17mg
216.67mg
A
ビタミンA
171.25µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.13mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.17mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.2mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.47µg
0.8µg
C
ビタミンC
23.85mg
33.33mg
D
ビタミンD
4.5µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.48mg
2.08mg
K
ビタミンK
49.25µg
50µg
葉酸
葉酸
65.86µg
80µg
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