おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
サーモンのフローレンス風
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
B6
E
ビタミンE
カラダの酸化を防ぐ!若返りやガン予防に
ビタミン E の最大の特徴は、なんといっても強力な抗酸化力です。抗酸化力とは、老化やガンをまねく危険性のある物質から身体を守る力のことです。ビタミン E を摂取することで、若返り効果やガン予防になります。また毛細血管を拡げることで、血行を促す作用もあります。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
赤ピーマン
うなぎ
ツナ缶
アーモンド
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
K
B6
E
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 小麦粉
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ほうれんそう
- 並塩
- しろさけ
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 乳成分
- さけ
この商品の栄養成分
熱量: 284.36634kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 10.4g
(
糖質: 8.4g
食物繊維: 2g
)
食塩相当量: 1.7163728g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
38.41g
食物繊維
2.01g
鉄
1.24mg
亜鉛
1.38mg
カリウム
772.58mg
マグネシウム
69.86mg
カルシウム
96.23mg
ビタミンA
232.55µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.43mg
ビタミンB6
0.79mg
ビタミンB12
7.34µg
ビタミンC
15.5mg
ビタミンD
47.37µg
ビタミンE
3.3mg
ビタミンK
97.59µg
葉酸
97.92µg
リン: 439.5mg
飽和脂肪酸: 2.2g
一価不飽和脂肪酸: 3.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g