おかずプレートヘルス 低たんぱく/低カリウム
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
K
Ca
B12
C
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
Ca
B12
C
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- オリーブ油
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- ﾊﾟｾﾘ
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 卵
- 鶏肉
- 牛肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 291.5952kcal
脂質: 20.6g
炭水化物: 12g
（
糖質: 9.4g
食物繊維: 2.6g
）
食塩相当量: 1.123521g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
14.62g
食物繊維
2.59g
鉄
1.97mg
亜鉛
1.93mg
カリウム
379.43mg
マグネシウム
39.62mg
カルシウム
216.36mg
ビタミンA
46.86µg
ビタミンB1
0.1mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.16mg
ビタミンB6
0.22mg
ビタミンB12
0.73µg
ビタミンC
28.37mg
ビタミンD
0.22µg
ビタミンE
1.44mg
ビタミンK
72.53µg
葉酸
60.07µg
リン: 162.1mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 12.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.5g