おかずプレートヘルス 減塩
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
B6
A
ビタミンA
目のビタミン！疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ
ほたるいか
レバー
モロヘイヤ
にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
B6
A
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- こまつな
- にんじん
- ほたてがい
- 鶏卵
- オイスターソース
- テンメンジャン
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- 片栗粉
- 鶏肉
- なたね油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 266.19636kcal
脂質: 10.4g
炭水化物: 13.7g
（
糖質: 10.4g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 1.475976g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
29.37g
食物繊維
3.34g
鉄
1.97mg
亜鉛
1.54mg
カリウム
777.57mg
マグネシウム
71.35mg
カルシウム
99.65mg
ビタミンA
304.92µg
ビタミンB1
0.19mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.55mg
ビタミンB12
1.26µg
ビタミンC
25.13mg
ビタミンD
0.44µg
ビタミンE
2.16mg
ビタミンK
100.06µg
葉酸
101.31µg
リン: 315.9mg
飽和脂肪酸: 1.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g