おかずプレートヘルス 減塩
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
B12
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
B12
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- 牛肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 235.6278kcal
脂質: 10.7g
炭水化物: 14.4g
（
糖質: 10.8g
食物繊維: 3.6g
）
食塩相当量: 1.5103355g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.45g
食物繊維
3.55g
鉄
2.46mg
亜鉛
2.77mg
カリウム
620.08mg
マグネシウム
52.63mg
カルシウム
213.94mg
ビタミンA
112.29µg
ビタミンB1
0.38mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.29mg
ビタミンB6
0.48mg
ビタミンB12
0.99µg
ビタミンC
63.74mg
ビタミンD
0.74µg
ビタミンE
1.22mg
ビタミンK
91.82µg
葉酸
103.11µg
リン: 250.3mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.5g