キレイミール Complete
ケージャン風 スパイシーハンバーグ+E
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
K
亜鉛
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
鉄
K
亜鉛
C
多く含む主な食材
[原材料]
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- さつまいも
- ごま
- 食塩不使用バター
- ココア
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 八方だし
- えん麦
- 豆乳
- しょうが
- レモン
- あまのり
- ほたてがい
- えび
- まだこ
- オリーブ油
- もち麦
- クコの実
- さやいんげん
- たまねぎ
- にんじん
- 削り昆布
- かつお節
- 豚肉
- 米みそ
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- 大豆
- えび
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
- 豚肉
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 554.77801kcal
脂質: 19.2g
炭水化物: 58.3g
（
糖質: 48g
食物繊維: 10.3g
）
食塩相当量: 3.6754625g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
37.27g
食物繊維
10.32g
鉄
5.96mg
亜鉛
5.58mg
カリウム
1323.82mg
マグネシウム
186.85mg
カルシウム
313.37mg
ビタミンA
285.08µg
ビタミンB1
0.69mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.45mg
ビタミンB6
0.73mg
ビタミンB12
3.02µg
ビタミンC
56.77mg
ビタミンD
0.91µg
ビタミンE
2.35mg
ビタミンK
94.1µg
葉酸
135.94µg
リン: 497.7mg
飽和脂肪酸: 4.9g
一価不飽和脂肪酸: 6.4g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g