キレイミール Complete
サーモンのフローレンス風+C
フィレンツェの味、ほうれん草を使った特製ソースは絶品
フローレンスとはイタリアの都市フィレンツェのことをいい、ほうれん草の産地として有名だったことから、ほうれん草を使った料理を「フローレンス風」と呼ぶようになりました。良質なたんぱく質がたっぷり含まれているサーモンと、抗酸化力の高いほうれん草がマッチした抜群の一品です。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
K
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
K
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- えん麦
- 豆乳
- アーモンド
- ココナッツパウダー
- ひまわり
- あんず
- レーズン
- クランベリー
- 並塩
- もち麦
- エリスリトール
- さつまいも
- ごま
- ほうれんそう
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- 焼きふ
- 西洋かぼちゃ
- たかな
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 鮭
- 米みそ
- じゃがいも
- アスパラガス
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- きび糖
- えだまめ
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- オレガノ
- 鮭
- 並塩
- 小麦粉
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 普通牛乳
- 生クリーム
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 有塩バター
- 並塩
- こしょう
- ほうれんそう
- 並塩
[アレルギー]
- 大豆
- アーモンド
- ごま
- 乳成分
- 小麦
- さけ
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 594.834kcal
脂質: 24.4g
炭水化物: 61.3g
(
糖質: 50g
食物繊維: 11.3g
)
食塩相当量: 3.5350233g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.63g
食物繊維
11.3g
鉄
4.33mg
亜鉛
3.43mg
カリウム
1367.32mg
マグネシウム
186.08mg
カルシウム
202.52mg
ビタミンA
339.49µg
ビタミンB1
0.52mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.67mg
ビタミンB12
4.47µg
ビタミンC
50.5mg
ビタミンD
11.5µg
ビタミンE
6.5mg
ビタミンK
142.18µg
葉酸
187.38µg
リン: 502.6mg
飽和脂肪酸: 4.5g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 4.4g