キレイミール Complete
生ウニを使った白身魚の黄金焼き+A
旨味の凝縮された特製ウニソースを使った、贅沢黄金焼き
白身魚に無添加の生ウニと西京味噌・本みりん合わせた特製のウニソースをつけて、おいしく焼き上げました。ウニの深い旨味と豊かな風味を、西京味噌とみりんで引き立てている贅沢な一品です。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
鉄
E
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に！筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
鉄
E
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- おから
- ひまわり
- スイートコーン
- にんじん
- こねぎ
- ひじき
- さつまいも
- ごま
- トマト
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- ひよこまめ
- ココナッツパウダー
- オクラ
- パセリ
- 並塩
- カレー粉
- もち麦
- 焼きふ
- むらさきいも
- たまねぎ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- 刻み昆布
- かつお節
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- クコの実
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 焼きふ
- さやいんげん
- にんじん
- 乾しいたけ
- 鶏卵
- きび糖
- うに
- みりん
- 米みそ
- 自家製マヨネーズ
- 小麦粉
- 赤魚
- 酒
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 乳成分
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 588.34141kcal
脂質: 20.3g
炭水化物: 69.7g
（
糖質: 56.3g
食物繊維: 13.4g
）
食塩相当量: 3.6707583g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.65g
食物繊維
13.35g
鉄
5.86mg
亜鉛
3.23mg
カリウム
1266.37mg
マグネシウム
182.76mg
カルシウム
168.45mg
ビタミンA
251.76µg
ビタミンB1
0.36mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンB6
0.41mg
ビタミンB12
2.41µg
ビタミンC
27.84mg
ビタミンD
2.71µg
ビタミンE
3.8mg
ビタミンK
63.19µg
葉酸
128.02µg
リン: 432.9mg
飽和脂肪酸: 3.3g
一価不飽和脂肪酸: 8g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g