キレイミール Complete
柔らかタンドリーチキン+B
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
鉄
葉酸
食物繊維
Ca
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
葉酸
食物繊維
Ca
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- 片栗粉
- キャベツ
- にんじん
- 青ピーマン
- 干しえび
- 鶏卵
- 並塩
- 鳥がらだし
- こしょう
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- アスパラガス
- スイートコーン
- ミニトマト
- ホールトマト
- バジル
- オレガノ
- もち麦
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- カリフラワー
- レッドキャベツ
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- 穀物酢
- パセリ
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- トマトケチャップ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 卵
- 鶏肉
- ごま
- 乳成分
- アーモンド
- 牛肉
この商品の栄養成分
熱量: 597.2216kcal
脂質: 22.7g
炭水化物: 62.2g
(
糖質: 50.2g
食物繊維: 12g
)
食塩相当量: 3.2704678g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.98g
食物繊維
12.02g
鉄
7.09mg
亜鉛
5.08mg
カリウム
1325.7mg
マグネシウム
192mg
カルシウム
379.09mg
ビタミンA
209.77µg
ビタミンB1
0.41mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.44mg
ビタミンB6
0.64mg
ビタミンB12
1.19µg
ビタミンC
53.15mg
ビタミンD
0.5µg
ビタミンE
3.49mg
ビタミンK
81.77µg
葉酸
151.86µg
リン: 491mg
飽和脂肪酸: 4.7g
一価不飽和脂肪酸: 6.3g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g