ヘルスミール300
白身魚と野菜のマリナラソース煮
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
白身魚と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- りょくとう
- にんじん
- もち麦
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 片栗粉
- まがれい
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 181.24288kcal
脂質: 2.6g
炭水化物: 35.7g
（
糖質: 30.7g
食物繊維: 5g
）
食塩相当量: 0.7698755g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.31g
食物繊維
4.95g
鉄
1.73mg
亜鉛
1.88mg
カリウム
652.25mg
マグネシウム
76.56mg
カルシウム
88.24mg
ビタミンA
70.19µg
ビタミンB1
0.19mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.37mg
ビタミンB6
0.26mg
ビタミンB12
3.08µg
ビタミンC
9.52mg
ビタミンD
13.13µg
ビタミンE
2.52mg
ビタミンK
7.78µg
葉酸
73.28µg
リン: 283.1mg
飽和脂肪酸: 0.4g
一価不飽和脂肪酸: 0.8g
多価不飽和脂肪酸: 0.6g