ヘルスミール300
若鶏のジューシー山賊焼き
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏もも肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
C
B6
E
Pr
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
E
Pr
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- ごま
- あおのり
- 干しえび
- もち麦
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- 片栗粉
- しょうが
- 鶏肉
- なたね油
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- ごま
- えび
- 鶏肉
- 小麦
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 318.46176kcal
脂質: 8.1g
炭水化物: 31g
（
糖質: 27.8g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 0.953192g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.43g
食物繊維
3.26g
鉄
1.9mg
亜鉛
1.84mg
カリウム
602.68mg
マグネシウム
89.62mg
カルシウム
86.83mg
ビタミンA
38.04µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.2mg
ビタミンB6
0.65mg
ビタミンB12
0.38µg
ビタミンC
56.76mg
ビタミンD
0.07µg
ビタミンE
2.42mg
ビタミンK
33.78µg
葉酸
70.67µg
リン: 318.7mg
飽和脂肪酸: 0.9g
一価不飽和脂肪酸: 3.3g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g