ダイエットミール500
サーモンのとろけるレモンバター添え+D
新鮮なサーモンと、爽やかなレモンバターソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンに後味さっぱりのレモンバターソースをかけました。サーモンと酸味の効いたコクのあるバターソースがよく合います。「抗酸化」を持つサーモンは、血管や細胞を傷つける活性酸素から守ります。主食には魚介とムング豆(緑豆)と枝豆をあっさり塩味で炒めた「ペスカトーレ風ダ―ル」をセットしました。
特に豊富な栄養素
D
B12
葉酸
E
食物繊維
食物繊維
腸内をキレイに！お腹の調子を整える
食物繊維は、消化されずに小腸を通って大腸まで達する成分です。最も大きな特徴は、便秘の予防をはじめとする整腸効果です。また、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下など、多くの生理機能があるので、積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
こんにゃく
きくらげ
てんぐさ
ひじき
せん茶
とうがらし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
葉酸
E
食物繊維
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- セロリ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- にんにく
- オリーブ
- なたね油
- 白ワイン
- 並塩
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 鶏肉
- 鶏卵
- 普通牛乳
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- オリーブ油
- 並塩
- 米みそ
- こしょう
- 鮭
- 並塩
- きび糖
- コーンスターチ
- にんにく
- パセリ
- レモン
- 有塩バター
- 白ワイン
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
- 乳成分
- さけ
この商品の栄養成分
熱量: 570.070715kcal
脂質: 28g
炭水化物: 33.2g
（
糖質: 21.1g
食物繊維: 12.1g
）
食塩相当量: 2.181989g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
46.3g
食物繊維
12.07g
鉄
4mg
亜鉛
3.82mg
カリウム
1354.44mg
マグネシウム
133.77mg
カルシウム
191.7mg
ビタミンA
111.77µg
ビタミンB1
0.66mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
0.77mg
ビタミンB12
5.07µg
ビタミンC
35.98mg
ビタミンD
12.81µg
ビタミンE
4.15mg
ビタミンK
83.49µg
葉酸
289.51µg
リン: 555.2mg
飽和脂肪酸: 6.7g
一価不飽和脂肪酸: 11g
多価不飽和脂肪酸: 4.5g