ダイエットミール500
若鶏のジューシー山賊焼き+A
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。 国産の鶏肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B6
B12
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B6
B12
C
多く含む主な食材
[原材料]
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- 片栗粉
- しょうが
- 鶏肉
- なたね油
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
[アレルギー]
- 豚肉
- さけ
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 鶏肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 521.83975kcal
脂質: 15.7g
炭水化物: 42g
（
糖質: 28.2g
食物繊維: 13.8g
）
食塩相当量: 2.173502g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
53.11g
食物繊維
13.81g
鉄
4.54mg
亜鉛
3.84mg
カリウム
1544.77mg
マグネシウム
146.09mg
カルシウム
119.82mg
ビタミンA
152.99µg
ビタミンB1
0.73mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.46mg
ビタミンB6
1.1mg
ビタミンB12
1.94µg
ビタミンC
74.02mg
ビタミンD
4.79µg
ビタミンE
4.08mg
ビタミンK
107.6µg
葉酸
304.97µg
リン: 602.4mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.1g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g