おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
魚介のポワレ香草バターソース
濃厚な香草バターソースが、魚介の旨味を引き立てる
バターをふんだんに使った香草バターソースが3種の魚介と合わさり、旨味と風味が凝縮されています。 魚介の旨味が、バターと鶏ガラから取った出汁に溶け出して、とても味わい深い一品です。見た目もおしゃれなので、食卓を華やかに彩ります。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
K
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 片栗粉
- 赤魚
- 八方だし
- 片栗粉
- にんにく
- オリーブ油
- ごま油
- 有塩バター
- 濃口醤油
- 鳥がらだし
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- レモン
- ほたてがい
- えび
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
- えび
この商品の栄養成分
熱量: 260.665755kcal
脂質: 9.4g
炭水化物: 13.9g
（
糖質: 12.5g
食物繊維: 1.4g
）
食塩相当量: 1.5583233g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.02g
食物繊維
1.42g
鉄
1.69mg
亜鉛
1.25mg
カリウム
686.08mg
マグネシウム
64.17mg
カルシウム
73.39mg
ビタミンA
79.14µg
ビタミンB1
0.11mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンB6
0.21mg
ビタミンB12
3.95µg
ビタミンC
20.47mg
ビタミンD
4.21µg
ビタミンE
2.73mg
ビタミンK
15.11µg
葉酸
54.01µg
リン: 321.8mg
飽和脂肪酸: 1.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g