ダイエットミール500
鶏肉のマーマレードソース+A
オレンジマーマレードの酸味でさっぱりとした味わいに
国産の鶏むね肉をオレンジマーマレードとピリ辛コショウで、甘辛く味付けしました。鶏もも肉を油でサッと揚げて、マーマレードや醤油などで作ったソースに漬け込んで、軽く煮込んであります。主食にはインドで主食とされているムング豆(緑豆)とひよこ豆のカレー風味のダ―ルをセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B6
B12
D
ビタミンD
カルシウムの吸収をサポート!骨を強くする
ビタミン D は、骨の材料となるカルシウムやリンの吸収を良くし、骨に沈着させる作用があり、丈夫な骨や歯を作るためには不可欠な栄養素です。またカルシウムは血液中や筋肉にも存在し、筋肉を収縮させる役割があります。ビタミン D は、このカルシウム濃度を調節する働きがあります。
多く含む主な食材
干ししいたけ
きくらげ
しらす干し
うなぎ
サンマ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
B6
B12
D
多く含む主な食材
[原材料]
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- アスパラガス
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- じゃがいも
- 片栗粉
- にんにく
- 青ピーマン
- 牛肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- しょうが
- にんじん
- ほうれんそう
- 干しえび
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- 片栗粉
- 鶏肉
- 並塩
- 片栗粉
- たまねぎ
- バレンシアオレンジ
- みりん
- 濃口醤油
- パセリ
[アレルギー]
- 豚肉
- さけ
- 牛肉
- えび
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 鶏肉
- オレンジ
- リンゴ
この商品の栄養成分
熱量: 562.67383kcal
脂質: 14.3g
炭水化物: 46.2g
(
糖質: 31.8g
食物繊維: 14.4g
)
食塩相当量: 2.364768g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
62.35g
食物繊維
14.41g
鉄
4.96mg
亜鉛
4.62mg
カリウム
1639.85mg
マグネシウム
161.32mg
カルシウム
158.08mg
ビタミンA
262.58µg
ビタミンB1
0.72mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.51mg
ビタミンB6
1.27mg
ビタミンB12
2.21µg
ビタミンC
72.36mg
ビタミンD
4.73µg
ビタミンE
4mg
ビタミンK
160.67µg
葉酸
312.24µg
リン: 673.9mg
飽和脂肪酸: 3.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.2g
多価不飽和脂肪酸: 2.3g