ママミール
白身魚と野菜のマリナラソース煮
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
白身魚と濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
D
B12
葉酸
E
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
葉酸
E
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- たまねぎ
- ホールトマト
- なす
- にんにく
- ほうれんそう
- 豚肉
- ナチュラルチーズ
- オリーブ油
- 並塩
- デミグラスソース
- パセリ
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- りょくとう
- にんじん
- もち麦
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- スイートコーン
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- アスパラガス
- しょうが
- セロリ
- たまねぎ
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- カレー粉
- 小麦粉
- アスパラガス
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- トマトケチャップ
- 練りマスタード
- カレー粉
- こしょう
- タイム
- パセリ
- パプリカ
- オレガノ
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトケチャップ
- バジル
- オレガノ
- 片栗粉
- まがれい
- 並塩
- こしょう
- とうがらし
- にんにく
- ブロッコリー
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 豚肉
- 乳成分
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 鶏肉
- 卵
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 453.55572kcal
脂質: 10.2g
炭水化物: 65.1g
(
糖質: 55.4g
食物繊維: 9.7g
)
食塩相当量: 1.9643685g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
45.09g
食物繊維
9.69g
鉄
4.17mg
亜鉛
3.95mg
カリウム
1348.15mg
マグネシウム
158.11mg
カルシウム
366.86mg
ビタミンA
183.45µg
ビタミンB1
0.59mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.6mg
ビタミンB6
0.74mg
ビタミンB12
3.63µg
ビタミンC
56.28mg
ビタミンD
13.19µg
ビタミンE
4.57mg
ビタミンK
85.39µg
葉酸
203.55µg
リン: 554.5mg
飽和脂肪酸: 1.7g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.3g