キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ママミール
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

白身魚と濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
D
B12
葉酸
E
B6
ビタミンB6 たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー マグロ カツオ 鶏ささみ サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
葉酸
E
B6
多く含む主な食材

[原材料]

なすと豚ひき肉のチーズグラタン
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • なす
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • 豚肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • デミグラスソース
  • パセリ
もち麦玄米ご飯(葉酸+)
  • 精白米
  • 玄米
  • こんにゃく
  • りょくとう
  • にんじん
  • もち麦
付け合わせ野菜G
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • えだまめ
  • スイートコーン
  • にんじん
  • あかいんげん
  • しろいんげん
豚肉と野菜のカレー煮
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • アスパラガス
  • しょうが
  • セロリ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • にんにく
  • 豚肉
  • カレー粉
鶏肉のスパイシーオーロラソース
  • 小麦粉
  • アスパラガス
  • 黄ピーマン
  • 鶏肉
  • トマトケチャップ
  • 練りマスタード
  • カレー粉
  • こしょう
  • タイム
  • パセリ
  • パプリカ
  • オレガノ
  • 自家製マヨネーズ
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
白身魚焼き
  • 片栗粉
  • まがれい
  • 並塩
  • こしょう
ブロッコリーと干しエビのサラダ
  • とうがらし
  • にんにく
  • ブロッコリー
  • 干しえび
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 鶏肉
  • えび

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 532.2kcal
脂質: 10.2g
炭水化物: 65.1g ( 糖質: 55.4g 食物繊維: 9.7g
食塩相当量: 2.2g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
45.09g
27.85g
食物繊維
食物繊維
9.69g
6.33g
4.17mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.95mg
3mg
K
カリウム
1348.15mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
158.11mg
110mg
Ca
カルシウム
366.86mg
216.67mg
A
ビタミンA
183.45µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.59mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.6mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.74mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.63µg
0.8µg
C
ビタミンC
56.28mg
33.33mg
D
ビタミンD
13.19µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.57mg
2.08mg
K
ビタミンK
85.39µg
50µg
葉酸
葉酸
203.55µg
80µg
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