おかずプレート 高たんぱく/低脂質
チーズダッカルビ
韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない
国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。
特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
葉酸
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- キャベツ
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- たまねぎ
- とうがらし
- にんじん
- 万能ねぎ
- ぶなしめじ
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- ごま油
- みりん
- こいくちしょうゆ
- しょうが
- コチュジャン
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- 鶏肉
- 乳成分
- ごま
この商品の栄養成分
熱量: 301.8kcal
脂質: 7.4g
炭水化物: 21.8g
（
糖質: 17.7g
食物繊維: 4.1g
）
食塩相当量: 1.8g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
36.89g
食物繊維
4.12g
鉄
1.41mg
亜鉛
1.94mg
カリウム
904.65mg
マグネシウム
76.47mg
カルシウム
111.23mg
ビタミンA
255.16µg
ビタミンB1
0.29mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンB6
0.74mg
ビタミンB12
0.51µg
ビタミンC
31.15mg
ビタミンD
0.33µg
ビタミンE
1.38mg
ビタミンK
80.6µg
葉酸
98.98µg