キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 高たんぱく/低脂質
チーズダッカルビ

韓国の定番料理、トロ〜っとしたチーズがたまらない

国産の鶏もも肉をたっぷりの野菜と炒めて、コチュジャンで味付けました。 更にチーズをその上から惜しげもなく一杯に振りかけてあります。 温めた時にとろ〜っと溶けますので、チーズフォンデュのようにたっぷりのチーズと絡めてお召し上がりください。

特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
葉酸
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
葉酸
K
多く含む主な食材

[原材料]

キャベツと卵のひき肉炒め
  • 八方だし
  • キャベツ
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
チーズダッカルビB
  • きび糖
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ぶなしめじ
  • 鶏肉
  • ナチュラルチーズ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • しょうが
  • コチュジャン

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 乳成分
  • ごま

この商品の栄養成分

熱量: 301.8kcal
脂質: 7.4g
炭水化物: 21.8g ( 糖質: 17.7g 食物繊維: 4.1g
食塩相当量: 1.8g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
36.89g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.12g
6.33g
1.41mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.94mg
3mg
K
カリウム
904.65mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
76.47mg
110mg
Ca
カルシウム
111.23mg
216.67mg
A
ビタミンA
255.16µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.29mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.32mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.74mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.51µg
0.8µg
C
ビタミンC
31.15mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.33µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.38mg
2.08mg
K
ビタミンK
80.6µg
50µg
葉酸
葉酸
98.98µg
80µg
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