キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 高たんぱく/低脂質
ケージャン風 スパイシーハンバーグ

アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに

アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。

特に豊富な栄養素
B6
C
Pr
葉酸
A
ビタミンA 目のビタミン!疲れ目や視力回復に
ビタミン A は”目のビタミン”と呼ばれ、目の網膜にある物質の主成分です。この物質を活性化させることで、疲れ目や視力回復の効果を期待できます。また、皮膚や口や内蔵などの粘膜を綺麗に保つ作用があり、美容効果もあります。さらに強い抗酸化力を持つので、アンチエイジングやガン予防にも効果的です。
多く含む主な食材
うなぎ ほたるいか レバー モロヘイヤ にんじん
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
C
Pr
葉酸
A
多く含む主な食材

[原材料]

ケージャン風スパイシーハンバーグ
  • パン粉
  • たまねぎ
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ぶなしめじ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏むね肉
  • 鶏卵
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • こしょう
  • タイム
  • チリパウダー
  • ナツメグ
  • にんにく
  • パプリカ
付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
蒸し鶏と赤玉ねぎのラぺ低脂質
  • アスパラガス
  • 赤たまねぎ
  • バレンシアオレンジ
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 大豆
  • オレンジ
  • リンゴ

この商品の栄養成分

熱量: 283.3kcal
脂質: 9.5g
炭水化物: 16.8g ( 糖質: 13.1g 食物繊維: 3.6g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.69g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.63g
6.33g
2.44mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.38mg
3mg
K
カリウム
753.54mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
57.7mg
110mg
Ca
カルシウム
56.6mg
216.67mg
A
ビタミンA
274.95µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.35mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.34mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.85mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.56µg
0.8µg
C
ビタミンC
49.72mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.48µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.35mg
2.08mg
K
ビタミンK
43.81µg
50µg
葉酸
葉酸
86.48µg
80µg
ajax loading gif